Pés descalços

sexta-feira, 10 de junho de 2011

Depressão,o mal do século 21

O que é Depressão:

De uma maneira bem simples, seu cérebro é formado por células (neurônios) que "se comunicam" através moléculas chamadas Neurotransmissores e que esses Neurotransmissores não estão "circulando" como deveriam.

1) Sintomas mais comuns da Depressão (nenhum paciente tem todos os sintomas de uma vez):

Tristeza, desânimo, apatia (às vezes agitação), falta de alegria, diminuição (às vezes aumento) de apetite, insônia (às vezes aumento de sono), falta de desejo sexual, falta de energia até para coisas simples tipo banho, televisão ou ler um jornal. Uma diminuição geral do nível de energia da pessoa.
Nem sempre a depressão significa tristeza, o sintoma principal é a queda de energia.
Pensamentos pessimistas e repetitivos não saem da cabeça. Perda de interesse por pessoas e atividades que gostava. Parece que não consegue se concentrar numa leitura ou guardar na memória o que leu.
Perda de memória e de capacidade de concentração.
Ataques de ansiedade com sudorese, palpitações e tremor, verdadeiros ataques de pânico.
Pensamentos Obsessivos: a pessoa sabe que eles não fazem sentido mas não consegue tirá-los da cabeça. Por exemplo: conferir portas e janelas, achar que poderia fazer mal a si mesmo ou a outras pessoas, etc. Esses pensamentos podem fazer parte da Depressão e não quer dizer que a pessoa também sofra de TOC.
Problemas que antes eram resolvidos com facilidade se tornam tarefas pesadas e difíceis. Coisas que antes eram agradáveis se tornam sem graça.
Alguns casos de Depressão têm dores de cabeça ou no corpo.
Prisão de ventre, boca amarga.
Pele envelhecida, mais seca ou mais oleosa que o normal, olheiras, cabelos fracos e sem brilho, unhas quebradiças.
Pensamentos de "dormir e não acordar mais". Algumas pessoas se sentem como se estivessem separadas do mundo por uma redoma de vidro.
Outras não conseguem nem sentir alegria nem tristeza ("sensação da falta de sensações").
A pessoa pode ter "idéias fixas", por exemplo:
Acha a situação financeira ruim e sem perspectiva.

Se sente culpado por coisas que fez e que não fez. O passado volta carregado de culpa e arrependimento, de coisas que fora da Depressão a pessoa nem se lembra que existiram.

Acredita estar passando por uma doença incurável.
As pessoas mais velhas podem apresentar um quadro clínico onde a falta de memória parece ser o sintoma mais importante.
Alguns pacientes pioram da Depressão quando o tempo está nublado: Depressão Sazonal.

2) Causas, fatores e situações desencadeantes da Depressão (quase sempre uma combinação de mais de uma causa):

Predisposição genética.
Depressões anteriores. Depressão, “quanto mais tem mais tem e quanto menos tem menos tem”. Por isso é importante tratar o quanto antes.
Personalidade perfeccionista, detalhista.
Distimia.
Situações difíceis, desgastantes, frustrantes.
Perdas: de pessoa querida, de dinheiro, de posição profissional ou social, aposentadoria, etc.
Gravidez, Parto e Menopausa.
Síndrome do Pânico.
Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC).
Ansiedade generalizada.
Fobia Social.
Stress Pós Traumático, depois de assalto, seqüestro, acidente, diagnóstico ou doença grave, etc.
Psicose.
DDA ou TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção/Hiperatividade).
Apnéia Obstrutiva do Sono.
Hiper - e Hipotireoidismo, Tireoidite de Hashimoto.
Traumatismos Cranianos, Acidente Vascular Cerebral (AVC ou "derrame"), Insuficiência Circulatória Cerebral, Alzheimer, Arteriosclerose, Esclerose Múltipla, Parkinson, tumores, Epilepsia, Aneurismas, Enxaqueca, etc.
Dores crônicas, Fibromialgia.
Manifestação pára-neoplásica, Câncer, Radioterapia, Quimioterapia.
Hepatite (principalmente C), , Pneumonia, Mononucleose, Reumatismo, Artrite, Artrite Reumatóide, Insuficiência Cardíaca, Infarto, Ponte de Safena, Asma, Insuficiência Respiratória, Doença de Cushing, Diabetes, Anemia Perniciosa, Lupus, Aids, Hipovitaminoses, Doença de Wilson, Sífilis, Coréia de Huntington, Lupus Eritematoso, Poliarterite Nodosa, Hipovitaminoses, Insuficiência Renal.
Pílula Anticoncepcional, Implantes Hormonais, DIUs hormonais.
Corticóides, Interferon, Betabloqueadores, Parlodel, Digitálicos, Dissulfiram, Reserpina, Cinarizina.
Neurolépticos, Benzodiazepínicos, Barbitúricos, etc.
Drogas e álcool.
Anabolizantes, Anfetaminas, Fórmulas para emagrecer.

A identificação da depressão

Para afirmarmos que o paciente está deprimido temos que afirmar que ele sente-se triste a maior parte do dia quase todos os dias, não tem tanto prazer ou interesse pelas atividades que apreciava, não consegue ficar parado e pelo contrário movimenta-se mais lentamente que o habitual. Passa a ter sentimentos inapropriados de desesperança desprezando-se como pessoa e até mesmo se culpando pela doença ou pelo problema dos outros, sentindo-se um peso morto na família. Com isso, apesar de ser uma doença potencialmente fatal, surgem pensamentos de suicídio. Esse quadro deve durar pelo menos duas semanas para que possamos dizer que o paciente está deprimido.

A família sofre porque não consegue ajudar e sobrecarrega porque vê a pessoa passar por diferentes especialistas, fazer exames de laboratório, tomar calmantes, estimulantes e vitaminas sem melhorar. Então começa a dizer que é fita, "frescura", falta de força de vontade, e dar palpites para a pessoa "se ajudar" "se animar" "reagir" e etc., como se ela não soubesse de tudo isso ...
A Depressão não é sinal de fraqueza de caráter e nem passa só com "pensamento positivo".
A pessoa com Depressão geralmente está indecisa. Alguém tem que tomar decisões inclusive para começar o tratamento.

Só quem já passou sabe,criticar não ajuda,achar que é frescura muito menos.Leia a respeito,se informe,pois essa já é considerada a doença do século.Muita gente tem e não sabe.Muitos tem amigos e familhares sofrendo e não sabem como ajudar.Preconceito e ignorância só agravam a situação.Antes de falar besteira,procure se informar.Tem tratamento,pode ser demorado ou não.Mas existem médicos e medicamentos específicos para ajudar.No fim tudo passa,ajude,seja compreensivo,não julgue,não critique,depressão é coisa séria e deve ser tratado como tal.

terça-feira, 7 de junho de 2011

30 seconds to mars- king and Queens

Gosto da banda,o clip ficou bem legal e a música é boa!!Fica a dica!!

domingo, 5 de junho de 2011

A incerteza de ser.

Quero a surpresa que se esconde mais além,algo que vem do nada e que arrebata.
A incerteza é o combustível que move os corações inquietos,porque aquilo que é
certo,perde a graça.
É a instabilidade que move a roda da vida,uns querem a certeza do amor ,do emprego,do dinheiro,
de tudo.Outros abrem a porta sem saber o que há por trás dela,se jogam,se arriscam,sonham,enlouquecem,mas vêem um outro sentido para a vida.
A certeza parece uma corrente,que prende e de certa forma nos faz conformar como se os sonhos e a idéias, fossem momentaneamente aprisionados.
A instabilidade é que move,é que faz o coração bater mais forte,é o que faz o cérebro trabalhar,e o que faz sonhar,e o que faz querer ver mais além,sem saber o que está por vir.
A vida por si só é uma roda que gira sem controle,é um cavalo selvagem que tentamos laçar e domar em vão.
A vida não tem roteiro,apesar de sempre tentarmos escreve-lo.E por mais que planejamos,a nossa trajetória sempre acaba mudando ao longo do caminho.
É bom não saber em que curva da estrada encontraremos nosso oásis dos sonhos,em que rua tropeçaremos com nosso verdadeiro amor,em que parte do caminhos alguém chegará ou partirá para sempre.
A incerteza de ser é a essência que nos move num mundo onde tudo muda o tempo todo,aonde temos a pretensão de sermos alguém importante,mas nunca de sermos importante para alguém.Como um grão de areia o vento da vida nos sopra e nos coloca no lugar certo,na hora certa.
A incerteza é a regra,não é exceção.Não procure pela certeza das coisas,viva a incerteza da vida.As regras foram feitas ou aceitas por aqueles que tem medo de ousar,de ir além,de ser autênticos.
A dúvida que nos aflige,nos faz crescer,nos permite evoluir,nos faz sofrer,mas também nos faz mais fortes.Jamais estaremos 100% seguros em relação a algo ou a alguém,e a vida também nunca nos dará esse segurança,porque é a incerteza que nos move,que nos faz buscar,nos faz sonhar.
Tudo aquilo que é agente julga como uma certeza,acaba perdendo a graça,porque perde o sabor que a insegurança nos dá,o medo de perder faz sermos melhores,o não conformismo nos faz lutar.E quem perde a vontade de lutar,perde a vontade de viver.
E estar vivo é estar na roda da incerteza constante,onde nada e totalmente certo ou errado,e onde tudo pode ser ou não.
Ser livre é saber aproveitar a instabilidade que nos cerca e se arriscar,se permitir,mas sem se violentar.É ter a noção de até onde podemos chegar sem nos machucar.Podemos calcular nossos riscos,mas nunca vamos ter a certeza do quanto de risco realmente vamos correr.
Jogamos nosso laço tentando domar a vida e coloca-lá aonde queremos , e do nosso jeito.Mas é ela que nos doma,nos bota cabresto,nos ensina que nem sempre as coisas são como agente quer.Somos tolos e insignificantes,porque achamos que sabemos alguma coisa,mas no fundo somos apenas bichinhos assustados tentando parecer fortes e corajosos.
A nossa fragilidade,a nossa insignificância e a morte são as unicas certezas da vida.Então não perca tempo tentando provar o quanto você é forte,corajoso e seguro,porque você não é!!Pelo simples fato de pertencer a raça humana ,você não é tudo isso que você pensa.Lembre-se a incerteza é regra e não a exceção.Esteja certo sobre o que realmente te faz feliz e você evoluirá, esteja ciente da incerteza da vida e você se libertará.

Telma Lemos

sábado, 4 de junho de 2011

23 provas de que as mulheres são mais inteligentes que os homens

1 – De manhã, elas nunca começam a ler o jornal pelo caderno de esporte

2 – Soltam pum sem jamais se tornarem suspeitas.

3 – Fingem-se de frágeis para encerrar uma discussão.

4 – Não espalham a notícia quando pulam a cerca.

5 – Visitam o médico com mais frequência.

6 – Não competem para ver quem tem a vagina maior.

7 – Lidam bem com a sogra.

8 – Sabem fritar ovo.

9 – Não ficam ouriçadas atrás do estagiário, e sim do chefe.

10 – Jamais revelam o número de parceiros que tiveram.

11 – Detectam um bom marido de longe.

12 – Sabem quanto o parceiro ganha.

13 – Bebem vinho sem ser enochatas.

14 – Pagam a conta apenas quando convém.

15 – Ficam bêbadas mais rapidamente.

16 – Fazem o parceiro pensar que é o manda-chuva da casa deixando-o no comando do controle remoto da TV.

17 – Transformam uma broxada em algo sem importância.

18 – Quando mentem não dão muitos detalhes.

19 – Têm menos neurônios, mas os queimam menos.

20 – Conseguem programar o fim de semana.

21 – Nunca mijam fora do vaso.

22 – Sabem não dizer o que não precisa ser dito.

23 – Têm certeza absoluta de que o filho é delas

kkkkkkkk

25 Maneiras de usar um lenço em 4,5 minutos!

SHOW!!!

sexta-feira, 3 de junho de 2011

Desafio

Oi gente!!
O blog da http://marifriend.blogspot.com/ me indicou para um desafio...

Sublinhe as coisas que você já fez:

01. Pagar uma bebida aos amigos.
02. Pegar num tubarão.
03. Dizer “eu te amo” sentindo amor de verdade.
04. Abraçar uma árvore. (ABRACEM É MUITO BOM, MELHOR QUE NINGUÉM VEJA)
05. Achar que vai morrer.
06. Ficar acordado a noite inteira e ver o nascer do sol.

07. Não dormir por 24 hrs.
08. Cultivar e comer os teus próprios vegetais.
09. Dormir sob as estrelas.
10. Mudar a fralda de uma criança.
11. Ver uma estrela cadente.
12. Ficar embriagado .

13. Doar coisas pra caridade.
14. Olhar para o céu e achar o cruzeiro do sul.
15. Ter um ataque de riso na pior altura possível.
16. Fazer uma luta de comida.
17. Apostar e perder.
18. Convidar um estranho para sair.
19. Fazer guerrinha de papel.
20. Gritar o mais alto que puder.
21. Pegar num cordeiro.
22. Andar de montanha russa.
23. Dançar como um louco e não se preocupar se estão olhando .
24. Falar com um sotaque por um dia inteiro .
25. Estar mesmo feliz com a tua vida.
26. Ter dois hard drives para o computador.
27. Conhecer o teu país.
28. Cuidar de alguém embriagado.
29. Ter amigos fantásticos.
30. Dançar com um estranho.
31. Roubar uma placa/sinal de trânsito.
32. Fazer um passeio de noite na praia .
33. Ficar de coração partido mais tempo do que se esteve realmente apaixonado.
34. Sentar na mesa de um estranho num restaurante e comer com ele.
35. Imitar uma vaca.
36. Fingir que se é um super-herói.
37. Cantar karaoke.
38. Mergulhar.
39. Beijar na chuva.
40. Brincar na lama .
41. Brincar na chuva.
42. Apaixonar-se e não ficar de coração partido.
43. Visitar locais ancestrais.
44. Fazer uma arte marcial.
45. Entrar num filme.
46. Ser penetra numa festa.
47. Ficar sem comer 5 dias.
48. Fazer um bolo sozinho.
49. Fazer uma tatuagem
50. Receber flores sem razão.
51. Representa num palco.
52.Gravar uma musica.
53. Ter um caso de uma noite.
54. Guardar um segredo.
55. Cantar bem alto no carro e não parar quando perceber que tem gente olhando.
56. Sobreviver a uma doença em que se podia ter morrido.
57. Perder dinheiro.
58. Cuidar de alguém com dor de cotovelo.
59. Fazer uma festa legal.
60. Partir o coração de alguém .
61.Colocar um piersing.
62. Andar de cavalo.
63. Fazer uma grande cirurgia .
64. Comer sushi.
65. Ter uma foto sua no jornal.
66. Mudar a opinião de alguém sobre alguma coisa em que acreditas profundamente.
67. Fazer de um inseto um animal de estimação.
68. Selecionar um autor importante que não trabalhou na escola e lê-lo.
69. comunicar com uma pessoa sem partilharem uma lingua comum.

70. Escrever a sua própria linguagem no computador.
71. Pensar que está vivendo um sonho.
72. Pintar o cabelo
73. Ter relação com alguém do mesmo sexo
74. Comer meleca
75. Salvar a vida de alguém.

Até que eu fiz muita coisa....rsrs

Os 5 indicados são

http://ladohippie.blogspot.com/

http://nessforest.blogspot.com/

http://levementeapimentado.blogspot.com/

http://umagarotapeculiar.blogspot.com/

http://www.batonetc.com.br/